增靜態代謝方有效 陳海聰指,減肥必須配合運動,但選擇運動前,可先了解靜態新陳代謝概念。靜態新陳代謝為人靜態時所消耗的熱量,如果一個人的靜態代謝效率提升,人在不郁動時仍會消耗一定熱量,若靜態代謝效率下降,則顯示靜止時熱量未有效 ...
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